做梦多、浅睡易醒,多是心肾不交!滋阴降火,助你安眠
1、可是随着年龄的增长，肾中阴津是逐渐衰减的。当肾水亏虚不能上济心火，就会出现心火旺盛。心中之火躁动不安，就会引发入睡困难、做梦多、浅睡易醒、睡觉时间短等一系列问题。
2、心阴虚或肾阴虚均可导致心肾不交，心阴亏虚，神失所养，故会虚烦失眠健忘；肾阴虚则腰膝酸软；肾的精气不能上充清窍，故头晕耳鸣；而盗汗，小便短赤，则均为阴虚内热之象。
3、归脾汤加减 本方多用于心脾两虚型失眠。调理思路：补益心脾，养血安神。营血不足，不能奉养心神，致使心神不安，而生失眠、多梦、醒后不易入睡；血虚不能上荣于面，所以面色少华而萎黄。