做梦多、浅睡易醒,多是心肾不交!滋阴降火,助你安眠
1、可是随着年龄的增长,肾中阴津是逐渐衰减的。当肾水亏虚不能上济心火,就会出现心火旺盛。心中之火躁动不安,就会引发入睡困难、做梦多、浅睡易醒、睡觉时间短等一系列问题。
2、心阴虚或肾阴虚均可导致心肾不交,心阴亏虚,神失所养,故会虚烦失眠健忘;肾阴虚则腰膝酸软;肾的精气不能上充清窍,故头晕耳鸣;而盗汗,小便短赤,则均为阴虚内热之象。
3、归脾汤加减 本方多用于心脾两虚型失眠。调理思路:补益心脾,养血安神。营血不足,不能奉养心神,致使心神不安,而生失眠、多梦、醒后不易入睡;血虚不能上荣于面,所以面色少华而萎黄。