本文目录一览：
- 1、如何改变自己很懦弱的性格
- 2、懦弱应该怎么改变？
- 3、如何改变懦弱的性格?
如何改变自己很懦弱的性格
每个人都会遇到很多的问题，不可能存在完美的性格，尤其是在当前社会大背景下，各种压力与日俱增，更应该关注心理健康。比如，在生活常常会看到一个人非常地软弱，别人已经在欺负自己，却无法给予还击，甚至还会点头哈腰。
这些行为会给生活和工作带来巨大的压力。一个人若是活不出自我，长期活在其他人的阴影之下，就很容易让发展受到束缚，体验不到自由自在的乐趣，严重的就变成了心理疾病、精神疾病。也提示我们一定要结合自身的特点，进行适当地改善。
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1、坚持对自己说“我很优秀”
人变得软弱和懦弱，面对恶势力不敢反击，主要是因为自己不够自信。我们在成长中，受到的表扬不多，所以就无法正视自身的优势，反而会觉得不如别人优秀。也正是因为这样，当其他人欺负我们的时候，我们总是会习惯性地觉得无法胜任对方，只能够一味去接受不平等待遇。那么，改善的之一步，我们应该从说“我很优秀”开始，强迫自己树立自信心。刚开始的时候，可以从早中晚开始坚持，发展到后面，就可以随时随地默念，对自己形成一种认同感。
2、每天为自己制定一个目标
意识到自己软弱之后，就不要再坐以待毙，积极行动起来，改变存在缺陷的自己。太过于软弱的人，遇到好事情也不敢抢，永远活在其他人阴影之下，因此必须得慢慢改变。可以首先完成一个与别人交谈的目标，树立一个主动的进攻形象。找一个稍微熟悉的人，主动抛出一个话题，让对方知道自己比较强势，从而不敢轻易施加压力。同时，也应该要在别人攻击自己的时候，主动采取反抗措施。
3、参加一些机构举办的辩论
想要改变软弱的性格，也不是一件难事。人软弱的时候，就会变得畏怯，害怕正面迎击别人。所以，我们可以参加一些辩论赛，通过与别人之间的争论，从而让自己变得具有杀伤力。并且，我们还可以报名参加跆拳道和武术比赛，培养自己的攻击意识。遇到别人的欺压，应该要主动还击，而不是一直懦弱对待，不敢说话，甚至还要迎合对方。想要更好地生活，就必须应该要对暴力说“不”，打击欺压自己的现象。
4、主动争取自己的个人利益
一个软弱的人，不仅是唯唯诺诺，也不敢争取自己的利益。一些工作中的员工，面对公司的奖励，也不敢采取一切措施打压同事，努力为自己争取应得的利益，永远是听之任之，害怕表现得出色。属于自己的东西，就应该要积极去争取，奖学金名额，还有岗位培训的机会，这些都是众人围观的重点，倘若出现在我们身边，就一定要坚定地争取。
懦弱应该怎么改变？
要学会扬长避短，有助于形成自己独特的自信心，人是需要不断变化发展的，我们需要不断的更新，不断地完善对于自己的认识， 才能使自己变得更加美好，正确的认识自己，就要做到用全面的，发展的眼光看自己，所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的事业等等。
有意识的训练，首先就要学习，您可以学习并训练一些提高口才和表演能力的知识和技能，尝试在人员较多的地方进行演讲或者表演，有助于克服懦弱，提升自信。多读书，多学习，腹有诗书气自华，技多不压身，丰厚的文化学养，运用自如的生活技能，会使你从心底里拥有自信的源泉。
学会接受，一个人的性格是多方面的，性格懦弱的人也许做事比较细心，敏感，忍耐力较强，比较能够坚持，恰当的运用这种性格长处，往往会使人找到成功的方向，并从此走向自信，一些看起来懦弱内心的人做事更加严谨，更有计划性，执行力也很强，只要找到适合自己的道路，同样能拥有精彩的人生。
把控情绪的能力，不管是懦弱还是坚强，把控情绪很重要。遇到事情不能悲观失望，也不要急躁慌乱。先稳住自己的情绪，分析对方说话的目的，做出正确的判断再去和对方交涉，不能一遇到事情就冲动，控制不住自己的情绪。
如何改变懦弱的性格?
怎样克服性格懦弱，有以下几个方面
【1】加强体育锻炼。主动增强体质，体质好了，会对懦弱性格产生正向影响。看看身边的人，运动场上经常锻炼的人，很少有性格懦弱的人，就明白这个道理。坚持每天晨跑，每周一二次大型体育锻炼。要坚持下来，要保质保量。多可以参加本单位和社会上各种对抗性的体育比赛。对抗定有输赢，在比赛中 ，于输中磨练意志，于赢找到自信，体验勇敢意志。
【2】多阅读书籍。我们要加强阅读，多读名人传记类刊物，多读文学名著，这些书刊中，有许多人的人生奋斗历程，经历过的体验，有过的痛苦和懦弱，阅读中，你会知道，去看别人故事，是看别人是怎样克服的。看得多了，这些经历、理念，体验、书刊中会讲到一些人，他的一生，他怎样去面对命运，而不是懦弱的退让。这些一定会慢慢地走进你心理边去，让你不断充实自我，克服人性的弱点，战胜困难，逐渐走向成功。
【3】多参加有意义的活动，多一些体验。别人的故事，去听听别人的经历，励志的故事，听别人怎样克服懦弱，战胜自我，走向更完美人生舞台。有时间，去看看世界，来一场一个人说走就走的旅行，体验一下，与书刊体验、与别人分享的人生不一样的体验。主动去接触社会，接触各种性格的人，克服的与人接触不自信心理。多尝试去做以前生命没做个的事，如，参加单位、社会演讲，勇于表达。多一些体验，可能就会多出一份的勇敢来，就会少一份懦弱。
【4】写下改正时间表。思考懦弱在我的人生的成长过程中，到底会带给我们什么样的影响？这个影响是不是很大？我应不应该去改正？怎么去改正？具体列一个时间表。加强懦弱不好的心理暗示。倒逼自我改正。
不逼自己一下，你可能真不知自己有多优秀！
