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什么食物可以抗病毒、提高人体免疫力？
人体免疫系统所需要的主要营养物质有：蛋白质、维生素和无机盐。我们应该特别注意这些营养的补充。在膳食中要有充足的鱼、肉、蛋、奶和豆类食品，以保证身体获得足够的优质蛋白质。而蛋白质、多肽和氨基酸是合成免疫球蛋白的主要原料。粮食也是不可或缺的，因为我们需要这些碳水化合物为体内的化学合成提供能量和原料。维生素A是人体免疫力系统建设的主力军，绿色蔬菜和橙黄色水果中的β—胡萝卜素可以在人体内转化为维生素A，与动物性食物中的维生素A共同满足免疫系统的需要。维生素C和维生素E的抗氧化作用功不可没。富含β—胡萝卜素和维生素C的蔬菜有小白菜、油菜等。
在传染病流行时期，我们不但要保持非特异性免疫力，而且要紧急提升特异性免疫力，这就要求我们适当增加新鲜蔬菜、水果的摄人量。同时，可以尽量选用含有某些抗病作用物质的食物，像大蒜、姜、绿茶、银耳、百合等。苹果能增加血液中白细胞的数量，猕猴桃富含大量的维生素C，梨、菠萝、西瓜、草莓、葡萄、香蕉等应季水果也都有益于我们的免疫系统。
此外，还有一些食物也是提高免疫力的能手，现列举如下。
1．萝卜
*** 细胞产生干扰素。白萝卜、青萝卜、心里美萝卜等所有十字花科萝卜都含有相同的抗肿瘤、抗病毒的活性物质——干扰素诱生剂成分(胡萝卜不属于十字花科)，此物质能 *** 细胞产生干扰素。但萝卜煮熟后其有效成分会被破坏，只有生吃、细嚼才能使之释放。值得一提的是，中医常用的具有清热解毒功效的板蓝根，就是十字花科植物菘蓝的根。
2．蘑菇
诱发干扰素的产生，提高白细胞活力。现代医学研究表明，蘑菇中含有干扰素诱导剂，能诱发干扰素的产生，因而对迁延性或慢性肝炎、水泡性口炎等病毒感染有较好疗效。蘑菇还可增加白细胞的数量，使白细胞更有活力，从而使其变得更具有攻击力，这对人体抵抗感染无疑是件好事。日本科学家从蘑菇中提取出一种具有抗癌作用的多糖，对乳腺癌、皮肤癌、肺癌都有一定的效果。
3．红薯
巩固之一防线。健康的肌肤是抵御细菌、病毒和其他有害物质入侵的之一道坊线，需要维生素A的呵护。获取维生素A的渠道之一是食用含β—胡萝卜素的红薯。其他富含β—胡萝卜素的食物有：胡萝卜、南瓜、香瓜、哈密瓜等。
4．牛肉
牛肉可强化免疫细胞。如果缺锌，哪怕只是轻微程度的缺乏，也会增加感染的危险。牛肉是免疫性矿物质的重要来源，约86克的瘦牛肉可提供每日锌需求量的30％。同时，还可以选择富含锌的牡蛎、加锌谷物、猪肉、家禽、酸奶酪或牛奶等。
5．酸奶
增加健康菌群。人的肠道黏膜靠大量的好细菌通过肠壁抵挡入侵的有害细菌，酸奶或调制酸乳是健康菌种如双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等极好的来源。
木马病毒的克星
360系统急救箱是强力查杀木马病毒的系统救援工具，对各类流行的顽固木马查杀效果极佳，如犇牛、机器狗、灰鸽子、扫荡波、磁碟机等。它够强力清除木马和可疑程序，并修复被感染的系统文件，抑制木马再生，是电脑需要急救时更好的帮手。
电脑中木马病毒了，请问它们吃什么食物？
它们不吃食物的
它们只是程序的一种，如果您怀疑您的电脑有病毒您可以下载安装带监控的杀毒软件，在安全模式下进行全盘查杀。
什么食物抗病毒
大 蒜：具有抗菌消炎、抗传染的作用，保护肝脏，调节血糖，保护心血管的正常功能，抗高血脂和动脉硬化，抗血小板凝集。大蒜提取液有抗肿瘤的作用，建议每日生吃大蒜3—5克。
生 姜：它对抗凝血、降血脂，防脑中风，都有很好的作用。把生姜切成薄片生吃效果非常好。
山 楂：有助于人们消化、保护心血管、降低血脂血压、抗菌减肥、抗肿瘤,清除自由基、增强免疫力。
蜂花粉：，经常服用可抗衰老、抗疲劳、增体力、增加中枢系统的功能，免疫功能也随之增强。
芦 荟：芦荟属于百合科多年生草本植物，它与金香、大蒜、洋葱、野百合一样，它的主要功能有清热排毒、缓泻、消炎抗菌，增强免疫功能，护胃保肝和护肤美容的作用。
蜂 胶：蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫处于动态平衡的更佳状态，它
黄豆、牛奶：它们都属于高蛋白食品，牛奶中的酪蛋白和卵清蛋白有增强呼吸道和内脏器官抗感染的功能，防止病毒和细菌粘到呼吸道上。黄豆中的大豆蛋白被人体消化、吸收和利用的程度极高，它和乳蛋白同样可以构成体内的抗体。豆浆、豆奶、豆腐、豆腐干是极好的豆类蛋白质的来源。
螺旋藻：蛋白质含量高达60％—70％，生物价值为68％，含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C，纠正酸性体质，使人体处于略碱性，从而提高人体免疫力，并具有抗肿瘤，抗艾滋病的作用
希望对你有帮助
冬天的免疫力比较低，哪5种食物要多吃，你知道吗？
冬天的时候，人的免疫力比较低，这是为什么呢？我觉得主要是两个原因，之一，天气比较冷，空气干燥，人的器官的新陈代谢功能有所下降，这样导致免疫力的下降；第二，冬季的时候，人们普遍锻炼时间少了，缺少有效的身体锻炼也是导致免疫力下降的一个原因。所以冬季的时候，我们更应该注重食补，吃对这些食物，免疫力会有所提升的。
1、豆类产品
豆类产品含有丰富的蛋白质，还能补充我们身体所缺的钙物质，对人身体很有好处。这里所说的豆类产品是个概述，包含很多，我们煮粥用的黄豆、绿豆、红豆是豆类产品，炒菜用的豆腐、豆芽也是豆类产品。冬天的时候，时不时吃些豆类产品，可以一定程度地提升身体的抵抗力的。
2、菌类产品
菌类产品也是一个大家庭，其成员比豆类产品还要多，我们比较熟悉的有各种蘑菇、木耳、银耳等，这些都是我们平时做饭炒菜经常要用到的食材。一般的菌类都是高蛋白、低脂肪的食材，还含有人体所需要的氨基酸，是其它蔬菜无法比拟的，多吃菌类也能增强我们身体的抵抗力的。
3、萝卜
冬吃萝卜夏吃姜，这句老话其实是很有道理的，寒冷的冬季，多吃萝卜对我们的身体很有好处。萝卜含有丰富的维C和微量元素，这些都是我们身体所需的，萝卜还是顺气的，可以调理一下我们的肠胃，让我们吃饭更有胃口。
4、牛奶
牛奶能补充我们身体所需的优质蛋白，也能为我们的身体补充丰富的钙质，多喝牛奶可以一定程度地提高身体的免疫力，特别是正长身体的孩子，更需要早晚来上一杯牛奶，补充蛋白质和钙，促进生长发育。
5、蔬果
最后一类食物就是蔬果，而且必须是新鲜的蔬果，新鲜的蔬果可以给我们身体提供所需的维生素和膳食纤维，里面所含的大量叶绿素有利于促进身体新陈代谢的速度，缓解身体疲劳，增强身体的自我调节能力，从而一定程度地提高身体的免疫力。
冬天的时候，这5种食物一定要多吃，补充我们身体所需的各种营养物质的同时可以一定程度地增强我们的免疫力，减少生病的可能。以上仅仅从我个人的观点推荐大家冬季多吃的食物，如果大家有好的补充的话，欢迎留言探讨！